Selvværd er fundamentet for et barns velbefindende og nøglen til succes i voksenlivet.påvirker den måde, du agerer og opfører dig over for andre, og manglen på et godt selvbillede fører meget ofte til adfærdsproblemer.
Sund selvtillid Det betyder ikke at være arrogant, det betyder at have en realistisk forståelse af styrker og svagheder af dig selv, nyd dine styrker og arbejd med problemområder.
Ifølge et stort antal undersøgelser, personer med højt og afbalanceret selvværd De har en tendens til at have et mere positivt syn på livet og være lykkeligere end dem, der har et lavt livssyn. Et godt selvværd vil føre til større succes i skolen og i sociale relationer., og lavt selvværd kan være forbundet med modløshed og gentagne fiaskoer.
Er grundlæggende lære børn og unge færdigheder til at håndtere hverdagen uden at lade tilbageslag skade deres selvværd. I disse stadier kan de føle sig mere usikre, så støtte fra forældre og undervisere at ledsage dem og tilbyde strategier er afgørende.
Børns selvværd: nøgler du ikke bør overse
Selvværd er bygget op omkring selvopfattelse og selvtillid: hvordan barnet opfatter sig selv, og hvor i stand det føler sig til at opnå det, det forsøger at opnå. Det vokser gennem interaktion med sine omgivelser (familie, skole og venner). Når omgivelserne overfører ubetinget accept, klare regler og muligheder for succes, styrkes selvværdet.
Børn lærer ved imitation: at være en rollemodel (vaner, følelsesmæssig håndtering og respektfuldt sprog) er lige så vigtigt som ethvert råd. Derudover rimelige og konsekvente grænser yd sikkerhed; korriger altid adfærd og undgå personlige etiketter.
Værdsæt indsats og fremskridt Dyrk udholdenhed frem for resultater. Undgå at overdrive præstationer; bedre konkret og oprigtig ros at barnet føles som virkeligt. Opdag i tide begrænsende overbevisninger (f.eks. "Jeg er ikke god til…") og erstat dem med realistiske, venlige beskeder.
Overbeskyttelse svækker tillid. Det er at foretrække at fremme udfordringer med kontrollerede risici og lad lave fejl at lære. Det kvalitetstid, sunde venskaber og muligheden for hjælpe andre De nærer også deres værd.
Påvirkende faktorer og advarselstegn
- Faktorer der styrkerrespektfuld anerkendelse af præstationer og kvaliteter; realistiske mål, der fremmer selvtillid; følelsesmæssig selvkontrol; ensartede grænser; muligheder for beslutningstagning og ansvarlighed.
- Faktorer der skaderoverbeskyttelse; sammenligninger; kritik af personen; uforholdsmæssige krav; tom eller urealistisk ros.
- AdvarselsskilteHyppige klager og "jeg kan ikke", før man prøver; konstant behov for opmærksomhed eller omvendt søgen efter usynlighed; trist humør og mangel på motivationudfordrende adfærd, der maskerer usikkerhed.
Tips til at styrke dit barns selvværd og selvtillid
1) Prøv at komme med positive kommentarer ofte – Forældre har stor indflydelse; anerkende indsatser og fremskridt med specifikke og oprigtige ord. Undgå globale betegnelser.
2) Brug tid sammen med børnene – Prioritér, selvom du har travlt kvalitetsøjeblikkeHvis du ikke kan deltage på et tidspunkt, så forklar det og find det i orden senere.
3) lyt til dem – Tilbyd aktiv lytning uden afbrydelser. Valider deres følelser styrker sin sikkerhed.
4) Beløn indsatsen uanset resultatet – Lær at læring er i gangVedvarende indsats bringer målene tættere på.
5) Fokuser på det positive – Et positivt følelsesmæssigt klima fremmer modstandskraftPrøv ritualet med at liste "tre gode ting" for dagen.
6) Hjælp ham med at lære af sine fejl – Forklar forskellen på fejl og fiasko. Analyser hvad der skal gøres anderledes forvandle tilbageslag til muligheder.
7) Oprethold fysisk kontakt – Kram og udtryk for kærlighed styrker sikkert link og tillid.
8) Tilskynd til kommunikation – At debattere idéer respektfuldt lærer dem at forsvar dine kriterier og lytte til andre.
9) Lad dit barn lære konsekvenserne for sig selv – Følg tydelige grænser og konsekvenser proportional og kohærent, med fokus på adfærd.
Yderligere praktiske idéer, der gør en forskel
- Vær en rollemodelDemonstrer vaner med egenomsorg, ansvarlighed og venlig kommunikation.
- Korrekt adfærd, ikke identitetUndgå skadelige vendinger; forklar hvilken adfærd der skal ændres, og hvordan.
- Opdag begrænsende overbevisninger: spørgsmål "Jeg er ikke god"; byg en realistisk selvopfattelse med konkrete eksempler.
- Ubetinget kærlighedHengivenhed optjenes ikke gennem præstationer; den opretholdes selv når man begår fejl.
- Lær ved at gøreSørg for alderssvarende pligter og ansvar for opnå autonomi.
- Sunde venskaberOpmuntr dig selv til at omgive dig med dem, der behandler dig godt, og vær den slags ven.
- Hjælp og givSamarbejde derhjemme eller på projekter styrker følelse af nytte.
- Oprigtig og konkret rosbedre at sige "du har været konsekvent i din praksis" end storslået ros.
- Kontrollerede risici og fejl: at udforske, prøve og begå fejl udvider færdigheder og selveffektivitet.
- Pas på din følelsesmæssige tilstandkommuniker roligt og respektfuldt følelsesmæssig regulering.
At styrke børns selvværd kræver daglig konsistens: nærvær, venlige grænser, opnåelige udfordringer, ubetinget hengivenhed og sprog, der fokuserer på indsats og styrker. Med disse retningslinjer udvikler barnet sig indre sikkerhed, sunde relationer og overbevisningen om, at du kan fortsætte med at vokse skridt for skridt.