Depression er en af de mest udbredte psykiske sygdomme i Spanien og Europa, der rammer mennesker i alle aldre og med alle baggrunde. Bag statistikkerne gemmer sig historier om at overvinde modgang, der viser vigtigheden af at bede om hjælp og have stærke støttenetværk. To nylige beretninger, fra professor Carmina Santamaría og forfatter Antonio Muñoz Molina, illustrerer, hvordan professionel og familiemæssig støtte kan gøre hele forskellen.
Samtidig fremmer europæisk forskning innovative værktøjer til forebyggelse. MENTBEST-projektet har udviklet Mentina, en mobilapplikation designet af psykologer og psykiatere , der har til formål at reducere virkningen af depression, før den forværres. Disse initiativer afspejler et skift i tilgangen til mental sundhed med fokus på tidlig opdagelse og egenomsorg.
Carmina Santamaría: tro og musik mod depression
Carmina Santamaría, en 35-årig lærer fra Barcelona, levede gennem år med mørke, indtil hun besluttede at bryde sin tavshed. Hendes historie nåede pave Leo XIV, som modtog hende i et rørende møde. "Det var en trøstende omfavnelse, ligesom når man er træt, og nogen krammer én," husker hun. Tro og musik var hendes ankre under pandemien , hvor hun deltog i messen hver dag og græd utrøsteligt. Nu, hvor hun er kommet sig, advarer hun mod faren ved at spiritualisere smerte og opfordrer andre til at søge professionel hjælp.
En af hendes brødre opfordrede hende til at søge støtte efter næsten tre års lidelse. Terapi og musik – sang og guitarspil – gjorde det muligt for hende at udtrykke sine følelser og gradvist genvinde sin sindsro. Carmina erkender, at hun bad om hjælp for sent, men i dag har hun genopdaget glæden ved at leve og er dedikeret til at støtte andre.
Elvira Lindo og Antonio Muñoz Molina: støtter hinanden
Forfatteren Antonio Muñoz Molina led af depression, hvilket hans kone, forfatteren til Manolito Gafotas, tidligt genkendte. "Jeg vidste, at det var en sygdom," siger Elvira Lindo, som satte ham i hænderne på specialister. Parret fandt tilflugt i Ademuz, en lille by i Valencia , hvor de genvandt deres sindsro. Lindo understreger vigtigheden af at sige ting som "livet er værd at leve" og til tider være bestemt: "Gør en indsats for mig."
Antonio Muñoz Molina definerer depression som en "pervers" sygdom, der nærer sig selv, og som endda fratog ham lysten til at se sine børn og børnebørn. Begge er enige om, at omsorgen i et forhold bør være lige så konstant som på arbejdspladsen . Lindo anerkender også, at partneren skal passe på sig selv, et ofte overset aspekt. Interviewet på Salvados understregede vigtigheden af at søge professionel hjælp fra starten.
Mentina: en europæisk app til at forebygge depression
Som svar på stigningen i AI-drevne konsultationer uden klinisk overvågning har det europæiske projekt MENTBEST lanceret Mentina, en app, der tilbyder personlig overvågning og evidensbaserede anbefalinger . Appen, der er udviklet af psykologer og psykiatere, giver brugerne mulighed for at selvvurdere deres humør og fremmer selvhåndtering af mental sundhed, samtidig med at fortrolighed garanteres.
Mentina sigter mod at blive det første certificerede medicinske udstyr i sin kategori. For at validere det er der blevet iværksat et klinisk forsøg med 660 frivillige i hele Europa , som afsluttes ved udgangen af 2027. Deltagerne, alle over 18 år med milde til moderate symptomer på depression, vil bruge appen i et år. Undersøgelsen, der koordineres i Spanien af Hospital del Mar i Barcelona, søger at demonstrere dens effektivitet i forebyggelse.
Dr. Benedikt Amann, projektkoordinator i Spanien, forklarer, at forskning i samfundssundhed bevæger sig mod mere personlig og deltagerbaseret medicin , der styrker patienten. Appen erstatter ikke behandling, men den kan være en "lommeledsager", som en af deltagerne, Albert Gil, udtrykker, for at hjælpe med at håndtere vanskelige tider og lære mere om depression.
Kombinationen af virkelige historier og teknologiske fremskridt inden for mental sundhed tilbyder en håbefuld vej i kampen mod depression. At søge hjælp tidligt, have støtte fra familie og professionelle og bruge validerede værktøjer som Mentina er vigtige skridt til at overvinde depression. I Spanien og Europa begynder mental sundhed at få den opmærksomhed, den fortjener, med initiativer, der sætter individet i centrum.
