Agorafobi er en angstrelateret lidelse karakteriseret på grund af en intens frygt for at befinde sig i situationer eller steder, hvor flugt kunne være svært, eller hvor der ikke er hjælp, hvis der opstår en angstkrise. Denne lidelse kan påvirke livskvaliteten for den person, der lider af den.
I den følgende artikel vil vi tale mere detaljeret Hvad menes med agorafobi? og den behandling, der skal følges for at overvinde en sådan lidelse.
Hvad menes med agorafobi?
Agorafobi er hovedsageligt kendetegnet ved den intense frygt for at være i steder eller situationer, hvor flugt kunne være svært, eller hvor der ikke kunne ydes hjælp, hvis du lider af en angstkrise. Mennesker, der har denne lidelse, undgår ofte disse steder eller situationer, noget der, som det er normalt, ender med at påvirke dagligdagen.
Årsager eller årsager til agorafobi
Agorafobi kan opstå af forskellige årsager, evt genetiske, biologiske, psykologiske og miljømæssige. Nogle mennesker kan have en vis genetisk disposition for at udvikle angstlidelser, herunder agorafobi, mens andre kan udvikle lidelsen som følge af traumatiske oplevelser. Kemiske ubalancer forårsaget i hjernen, især relateret til neurotransmittere som serotonin og noradrenalin, kan også være årsagen til at lide af denne lidelse.
Situationer, hvor agorafobi normalt viser sig
Der er en række situationer hvor en lidelse som agorafobi normalt optræder:
- Åbne rum eller steder såsom parker, pladser eller marker.
- For overfyldte steder såsom indkøbscentre eller offentlige busser.
- Rejsesituationer som det er tilfældet med at rejse med fly eller på en båd.
- Lukkede steder såsom biografer, indkøbscentre eller supermarkeder.
- At finde dig selv alene uden for huset Uden hjælp kan det føre til et panikanfald og agorafobi.
Hvad er symptomerne på agorafobi?
Der er en række symptomer, der vil indikere, at en person lider af agorafobi:
- Intens frygt eller angst ved at være i bestemte steder eller situationer.
- Undgå steder eller situationer hvor flugt er svært.
- Føler sig fanget på steder med for mange mennesker eller åbne.
- Lider af symptomer på angst, såsom svedtendens, hjertebanken eller vejrtrækningsbesvær.
- Overdreven afhængighed af andre mennesker at ledsage dem i disse situationer.
- Undgå sociale situationer af frygt for at få et angstanfald.
Forholdet mellem panikangst og agorafobi
Mange mennesker, der lider af agorafobi, får ofte også panikanfald. panikangst Det er en form for angstlidelse, hvor personen har følelsen af ​​ekstrem frygt, der tiltager i crescendo og giver anledning til en række ret intense og vigtige symptomer. Panikken er sådan, at personen kan tro, at de har et hjerteanfald, og at de er døende.
Med hensyn til symptomerne typiske for et panikanfald er følgende:
- Acceleration af puls
- Vanskelighed at kunne trække vejret godt.
- Stærk smerte på brystet.
- Overdreven svedtendens
- svimmelhed og følelse af besvimelse.
- Dolor i maveområdet.
- frygt eller frygt for at dø.
Hvordan agorafobi diagnosticeres
Diagnosen agorafobi er hovedsageligt baseret på i en komplet evaluering af alle symptomer og patientens sygehistorie. En mental sundhedsprofessionel, som kan være en psykolog eller psykiater, vil være ansvarlig for at undersøge patienten for at verificere, at de symptomer, de har, ligner dem på agorafobiforstyrrelsen.
Hvordan agorafobi skal behandles
I forhold til behandling af agorafobi skal det bemærkes, at det vil involvere en kombination af kognitiv adfærdsterapi (CBT) sammen med visse lægemidler og teknikker til at håndtere stress. CBT er en form for terapi, der vil hjælpe folk med at identificere og ændre negative tanker og adfærd, der bidrager til deres angst. Gradvis eksponering for frygtede situationer, kendt som eksponeringsterapi, er en integreret del af CBT til behandling af agorafobi.
Medicin vil bestå i at tage medicin såsom antidepressiva og anxiolytika. Antidepressiva vil hjælpe med at regulere de kemiske ubalancer i hjernen, der bidrager til angst, mens anxiolytika kan give midlertidig lindring af de angstsymptomer, som patienten lider af.
Er det muligt at overvinde agorafobi?
Ud over den behandling, der er etableret af den mentale sundhedsprofessionelle, der er forskellige strategier som mennesker, der lider af agorafobi, kan bruge til at hjælpe med at overvinde deres frygt og genvinde kontrollen over deres liv:
- Øv afspændingsteknikker, som det er tilfældet dyb vejrtrækning, meditation og progressiv muskelafspænding. Disse teknikker kan hjælpe med at reducere angstsymptomer og fremme en følelse af ro og ro.
- Sæt en række opnåelige mål og målsætninger. At sætte mål, der kan nås, kan hjælpe med at øge en persons selvtillid og selvværd.
- Søg social støtte som f.eks Tal med venner eller familie. Denne støtte kan være trøstende og motiverende i forhold til at overvinde denne lidelse.
- Oprethold en sund livsstil såsom at træne regelmæssigt, følge en afbalanceret kost og få nok søvn. Alt dette vil reducere stress og forbedre det generelle velvære.
- Fuld opmærksomhed eller mindfulness kan hjælpe mennesker til at være til stede i nuet og acceptere deres tanker og følelser uden at dømme dem.
Sammenfattende er agorafobi en angstlidelse, der kan have en betydelig og vigtig indflydelse på hverdagen for dem, der lider af den. Men med ordentlig behandling og støtte er mange mennesker i stand til at håndtere deres frygt og leve lykkelige, tilsyneladende normale liv. Hjælp fra en god professionel Det er vigtigt, når man bekæmper denne angst-relaterede lidelse.