NÄr vi taler om personlighed, har vi en tendens til at tÊnke pÄ den som noget medfÞdt og uforanderligt, men videnskaben antyder i stigende grad, at det er et sÊt af tillÊrte mÞnstre, der derfor kan Êndres. Adskillige nyere undersÞgelser har fokuseret pÄ, hvordan vores trÊk pÄvirker hverdagens aspekter sÄsom angst, drÞmme eller endda cravings under graviditet. Interessant nok deler mange af disse tilsyneladende tilfÊldige adfÊrdsmÞnstre en fÊlles trÄd: vores personlighed.
For eksempel er ekstrem selvkritik, overdreven imĂždekommenhed og neurotisme tre trĂŠk, der ofte optrĂŠder hos mennesker med angst, forklarer psykolog Ăngela FernĂĄndez. Men dette er ikke den eneste sammenhĂŠng: et italiensk studie med 3.700 deltagere har vist, at drĂžmme afspejler personlige karakteristika, og et andet studie i Indonesien antyder, at graviditetstrang ogsĂ„ er relateret til bestemte personlighedsprofiler. Alt peger pĂ„, at personlighed ikke kun definerer, hvem vi er, men ogsĂ„ hvordan vi lever og reagerer.
Almindelige trĂŠk hos personer med angst
Psykolog Ăngela FernĂĄndez pĂ„peger, at perfektionisme og mental rigiditet er grobund for angst . Disse personer har ofte sĂ„ hĂžje standarder, at de aldrig bliver tilfredse, hvilket fĂžrer til frustration og udmattelse. Desuden fĂ„r den velkendte egenskab med at "behage andre" eller overdreven venlighed dem til at prioritere andres behov over deres egne, til det punkt, hvor de oplever fĂžlelsesmĂŠssig udbrĂŠndthed. Endelig er der dem med personlighedstrĂŠk, der er fĂŠlles for mennesker med angst , som lever i en konstant tilstand af alarm og reagerer intenst pĂ„ negative fĂžlelser.
Det interessante er, at disse trĂŠk ikke er en forbandelse . FernĂĄndez anbefaler selv at arbejde med kognitiv fleksibilitet og lĂŠre at sĂŠtte grĂŠnser som modgift. Og som vi vil se, kan personligheden ĂŠndre sig med Ăžvelse.
Personlighed afspejles ogsÄ i drÞmme
En undersĂžgelse offentliggjort i sidste uge af italienske forskere har rystet klassiske teorier om drĂžmme. IfĂžlge fysikeren JoaquĂn Sevilla fra Universidad Publico de Navarra er drĂžmme ikke blot et biprodukt af hjernens natlige udrensningsproces, men afspejler ogsĂ„ vores personlighedstrĂŠk . Efter at have analyseret drĂžmmene fra 3.700 mennesker ved hjĂŠlp af kunstig intelligens opdagede de, at mere spredte mennesker har mere kaotiske drĂžmme, mens mere lineĂŠre mennesker drĂžmmer pĂ„ en ordnet mĂ„de.
Derudover siver store sociale begivenheder ind i den kollektive underbevidsthed , som det skete med COVID-pandemien. Det betyder ikke, at vi vender tilbage til freudianske fortolkninger, men det viser, at hjernen, selv nÄr den er 'renset', efterlader spor af sin ejer.
Madtrang og prĂŠferencer
En anden overraskende forbindelse er den mellem personlighed og hvad vi spiser. En nylig undersÞgelse af graviditetstrang, udfÞrt med 500 kvinder i Jakarta, viste, at neuroticisme og andre trÊk er forbundet med mere intense cravings . Hormoner er fortsat vigtige, men kultur og personlige oplevelser spiller ogsÄ en rolle. Tilsvarende har psykologer lÊnge forbundet en smag for desserter med behagelighed og Äbenhed over for oplevelser, dog altid med nuancer.
SÄledes har de, der foretrÊkker komplekse desserter, en tendens til at vÊre mere eventyrlystne, mens de, der foretrÊkker klassikere, sÞger stabilitet . Men vÊr opmÊrksom pÄ, at dette ikke er hÄrde og hurtige regler: alle er forskellige.
Kan personlighed ĂŠndres?
Neuroforsker Ana Ibåñez, direktÞr for Mindstudio, er klar pÄ dette: personlighed er et tillÊrt mÞnster, ikke en uforanderlig etiket . Hun indrÞmmer selv, at hun i Ärevis var rÊdselsslagen for at tale offentligt, men i dag stÄr hun over for et publikum pÄ hundredvis af mennesker, fordi hendes hjerne har lÊrt at reagere anderledes. NÞglen ligger i gentagelse: hvis hjernen har automatiseret en gammel reaktion, kan den ogsÄ automatisere en ny.
At forandre sig betyder ikke at holde op med at vÊre sig selv, men snarere at give slip pÄ de reaktioner, der begrÊnser dig. I stedet for at sige "det er sÄdan, jeg er", foreslÄr eksperten at spÞrge dig selv: "Hvordan vil jeg lÊre at reagere?" Fordi, som undersÞgelser viser, pÄvirker vores personlighed alt, men vi kan ogsÄ pÄvirke den.
I sidste ende er personlighed en nÞglefaktor i vores mentale sundhed, vores drÞmme og endda hvad vi har lyst til at spise. Videnskaben er langt fra uforanderlig, men viser os, at vi har plads til at arbejde pÄ den og forbedre vores velbefindende. SÄ nÊste gang du bliver overrasket af en mÊrkelig trang eller en mÊrkelig drÞm, sÄ overvej, at det mÄske er din personlighed, der taler gennem dig. Og hvis du ikke kan lide noget, sÄ husk, at du altid kan genoptrÊne din hjerne.
