Japanske forskere har fundet videnskabelige beviser for, at folk arbejder bedre, når en anden lykønsker dem. Denne konstatering åbner et fascinerende perspektiv på hvordan anerkendende ord De kan påvirke produktivitet, selvværd og motivation, ikke kun på arbejdspladsen, men også i det personlige liv. Men hvad ligger bag denne sammenhæng mellem ros og bedre præstationer? I denne artikel opdeler vi hvert aspekt baseret på de mest relevante undersøgelser og deres videnskabelige implikationer.
Holdet af forskere fra Japan havde tidligere opdaget, at der er et område af hjernen, nemlig striatum, som aktiveres, når en person belønnes med en kompliment eller kontanter. Ifølge deres seneste resultater, Når striatum aktiveres, ser det ud til, at det motiverer folk til at opnå bedre resultater under udførelsen af en opgave.
48 voksne deltog i undersøgelsen og blev bedt om at udføre en skriveøvelse så hurtigt som muligt. Dette involverede at trykke på taster i en bestemt rækkefølge i 30 sekunder. Deltagerne blev opdelt i tre grupper med forskellige evalueringsmetoder, der afslørede meget interessante resultater.
Virkningerne af ros på ydeevne
De 48 deltagere var inddelt i:
- Individuel gruppe: Det omfattede en person, der evaluerede deres præstation individuelt.
- Ros gruppe: De modtog direkte, personlige komplimenter fra en evaluator efter at have fuldført opgaven.
- Selvevalueringsgruppe: Deltagerne evaluerede selv deres præstationer ved hjælp af grafer til at måle deres fremskridt.
Dagen efter gentog deltagerne øvelsen, og den gruppe, der fik direkte ros fra en evaluator, klarede sig markant bedre. Denne konstatering styrker hypotesen om, at Komplimenter kan fungere som en psykologisk stimulans, forbedring af præstation i gentagne opgaver.
Videnskabeligt bevis bag roseffekten
For hjernen er det at modtage et kompliment sammenligneligt med at modtage en håndgribelig belønning som penge. Dette skyldes aktiveringen af specifikke områder såsom striatum, som er forbundet med belønning og motivation. Ved at styrke disse neurale forbindelser kan ros generere en positiv feedback og fremme en cyklus af forbedringer og selveffektivitet.
Forholdet mellem ros og neurokemi
Udover at aktivere striatum stimulerer ros frigivelsen af neurotransmittere som f.eks dopamin og serotonin. Disse kemikalier er direkte relateret til følelser af velvære, tilfredshed og fornøjelse. Derfor kan en oprigtig kompliment have en dyb og varig følelsesmæssig indvirkning, hvilket potentielt kan forbedre sindsstemning og indstilling til opgaverne.
Virkningen af ros på arbejdspladsen
At anerkende medarbejdernes indsats og resultater har ikke kun psykologiske fordele, men også praktiske fordele for virksomheder. Ifølge en nylig undersøgelse, arbejdere, der modtager en konstant positiv feedback er 3,2 gange større sandsynlighed for det være motiveret og engageret i deres arbejde. Derudover fremmer ros et mere samarbejdende og tilfredsstillende arbejdsmiljø.
Nøgler til at rose effektivt
For at ros skal have den maksimale indflydelse på et arbejdsteam, er det afgørende at følge nogle retningslinjer:
- Oprigtighed og specificitet: En generisk kompliment kan virke tvunget. Det er bedre at fremhæve en specifik handling eller præstation.
- Lejlighed: At anerkende indsats på det rigtige tidspunkt styrker motivationen.
- Styrke iboende kvaliteter: At rose indsatsen eller strategien bag en præstation skaber mere effekt end blot at fremhæve resultatet.
Risikoen ved at stole for meget på ros
På trods af alle deres fordele bør komplimenter ikke bruges på en overfladisk eller manipulerende måde. Overdreven ros kan generere følelsesmæssig afhængighed, usikkerhed eller endda overvurdering hos nogle mennesker. Derudover kan falsk eller opfattet uærlig ros have den modsatte effekt og sænke selvtilliden og selvværdet.
Fra dette perspektiv er det vigtigt, at komplimenter er autentiske, velinformerede og bruges som en del af en bredere strategi, der værdsætter folk for deres reelle indsats og evner.
Videnskaben støtter i stigende grad ideen om, at ord, når de bruges ærligt og målrettet, har magten til at transformere menneskelig adfærd. Både på arbejdet og i det daglige liv genererer oprigtig ros ikke kun øjeblikkelig tilfredsstillelse, men opbygger også et mere positivt og produktivt miljø.