Angstanfald, uventede hovedpersoner i formørkelsen
Formørkelsen resulterede i 19 hændelser i Galicien, herunder 3 angstanfald behandlet af 061-redningstjenesterne. Lær detaljerne og hvordan du skal reagere på disse episoder.
Ekstrem varme udløser angst og forværrer mental sundhed i Spanien
Hedebølger øger angst og depression. Opdag, hvordan de påvirker hjernen, og hvilke skridt du kan tage for at beskytte dit følelsesmæssige velbefindende.
Komplet guide til guidet meditation for at afbryde sindet og reducere angst
Opdag, hvordan du kan koble fra dit sind og berolige angst med effektive meditationsteknikker. Lær at genvinde din indre fred i dag.
Angst i Spanien: mellem socialt pres, psykologisk støtte og behovet for en omfattende tilgang
Angst rammer tusindvis af mennesker i Spanien. Lær om gratis psykologisk støtte og ekspertanbefalinger til at håndtere det.
Angst og depression hos patienter med ludomani: Motion er ikke nok, ifølge en UEMC-undersøgelse
En undersøgelse foretaget af UEMC afslører, at to ud af tre personer med ludomani lider af angst og depression, og at fysisk træning alene ikke lindrer disse symptomer. Lær de vigtigste punkter.
Sommerangst: Når ikke at kunne tage på ferie påvirker det mentale helbred
Sommeren kan udløse angst og irritabilitet hos dem, der ikke har råd til at tage på ferie. Eksperter forklarer, hvordan socialt pres og sociale medier forværrer dette ubehag, og giver råd om, hvordan man håndterer det.
Angst: vigtigheden af at lytte og få følelsesmæssig støtte
Eksperter og Røde Kors er enige: aktiv lytning beskytter mental sundhed. Lær om de fysiske symptomer på angst og OCD's rolle. Bekræftede oplysninger.
Angst og depression stiger voldsomt blandt unge spaniere: skærme og socialt pres er hovedårsagerne
Unge spanieres mentale sundhed er i fare: angst og depression er stigende. Eksperter peger på skærme og socialt pres. Lær de vigtigste strategier til forebyggelse.
Barndomsangst i Spanien: krise, innovation og bevidsthed
Angst rammer 1 ud af 8 børn i Spanien. Sant Joan de Déu Hospital bruger Disney til at reducere stress under MR-scanninger, og tegneserien 'Breathe' øger bevidstheden blandt unge.
Udfordringen med mental sundhed hos unge: hvorfor angst og depression vinder frem
Vi analyserer stigningen i angst og depression hos unge: virkningen af skærme, socialt pres og hvordan man opdager advarselstegn.
Psykologiske nøgler til at gøre din sommerferie til en rigtig pause
Har du svært ved at glemme arbejdet på ferien? Opdag de psykologiske nøgler til at frigøre dit sind og undgå mental udbrændthed i sommer.
Motorcyklister håndterer stress bedre og lider af 55 % mindre angst end resten af befolkningen.
Vidste du, at det at køre på motorcykel reducerer angst med 55%? Opdag, hvorfor motorcyklister har bedre mental sundhed og er mere kreative, ifølge videnskaben.
Frygtens paradoks: hvorfor denne følelse redder vores liv, men også kan ælde os for tidligt
Beskytter frygt dig, eller ælder det dig? Opdag, hvordan denne følelse påvirker din biologi, og hvorfor den er nøglen til at overleve uden at ældes for tidligt.
Praktiske strategier til at kontrollere angst med vaner integreret i din daglige rutine
Det er muligt at håndtere stress. Opdag, hvordan du kan kontrollere angst med praktiske vaner, lige fra åndedrætsøvelser til at forbedre din daglige søvn.
Psykologiske og praktiske nøgler til at kontrollere angst før universitetets adgangsprøver
Lær at håndtere dine nerver til optagelsesprøven på universitetet med disse eksperttips. Forbedr dine studievaner, hvile og følelsesmæssige kontrol for at klare dine eksamener.
Angst under universitetsoptagelsesprøver: nøgler til at håndtere pres og stress før eksamener
Føler du dig overvældet af optagelsesprøverne til universitetet? Vi fortæller dig, hvordan du håndterer angst, organiserer dine studier, og hvilke tricks der virker for at undgå at sidde fast under eksamenerne.
Sygeorlov på grund af angst: hvad man kan gøre, hvornår det er arbejdsrelateret, og hvordan loven beskytter dig
Hvad du kan gøre på sygeorlov på grund af angst, hvornår det er arbejdsrelateret, og i hvilke tilfælde en afskedigelse på grund af rejser eller fest erklæres uberettiget.
Tre ud af fire personer i misbrugsbehandling lider af svær angst
Tre ud af fire personer med afhængighed lider af svær angst. Data, indvirkning på kvinder, og hvorfor omfattende psykisk behandling er presserende nødvendig.
Mennesker med angst og de tre tilbagevendende personlighedstræk
Selvkrav, overdreven venlighed og høj sensitivitet: de tre træk, der gentages hos mennesker med angst, og hvordan man lærer at håndtere dem.
Elektronisk musik hjælper med at regulere følelser hos unge med angst eller depression
Hvordan elektronisk musik til koncerter hjælper unge med angst eller depression med at regulere deres følelser, ifølge en undersøgelse i Spanien.
Mindfulness vinder frem i Spanien og Europa som redskab til at bekæmpe stress og angst
Hvordan mindfulness er ved at blive etableret i Spanien og Europa i skoler, virksomheder og kommuner for at reducere stress og forbedre følelsesmæssig velvære.
Depression og angst hos unge stiger voldsomt: et røntgenbillede af en stille krise
Depression og angst blandt teenagere er stigende. Årsager, advarselstegn og hvordan man reagerer fra familier, skoler og sundhedspersonale.
Angst og depression hos patienter med systemisk autoimmun sygdom
Hvordan angst og depression påvirker patienter med systemisk autoimmun sygdom, og hvad eksperter og foreninger i Spanien kræver.
Frygt for døden og en god død: thanatofobi, årsager og hvordan man håndterer det
Hvad er thanatofobi, hvorfor er vi bange for at dø, og hvordan man møder frygten for døden og dødsprocessen mere roligt.
Sådan transformerer du panik til fokus og præsterer bedre
Opdag, hvordan du kan vende panik til fokus, dæmpe angst og præstere bedre med praktiske og brugervenlige psykologiske teknikker.
Positiv angst: Sådan forvandler du rastløshed til din bedste allierede
Opdag, hvad positiv angst er, hvordan den adskiller sig fra negativ angst, og hvordan du kan omdanne den til energi i din favør med praktiske strategier.
Stress, angst og social fobi hos børn og unge: den anden side af postpandemien
Øget stress, angst og social fobi hos børn og unge: årsager, advarselstegn og hvordan man kan hjælpe fra familie og skole.
Angst i Spanien: Fra jul til hverdagslivet, sådan opleves psykisk nød
Angst i vækst i Spanien: fester, arbejde, søvn og mad. Fakta, årsager og praktiske tips til håndtering af psykisk stress.
Stress ved årets afslutning: fakta, årsager og hvordan man håndterer det
Hvordan stress ved årets afslutning påvirker Spanien, og hvad man skal gøre: fakta, symptomer og praktiske strategier til at håndtere det på en sund og afbalanceret måde.
Cannabisbrug og angst: evidens, risici og håndtering
Cannabis og angst: virkninger, risici og reel evidens. Hvad videnskaben siger, hvem er mest sårbar, og hvordan man reducerer skade.
Den sande oprindelse af generthed: hvad hjernen peger på
Generthed peger på lillehjernen og BIS: det er, hvad neurovidenskaben foreslår, og hvilke konsekvenser det kan have for terapier og det sociale liv.
Angst i rampelyset: videnskab, mobiltelefoner og ekspertrådgivning
Ulighed og skærme påvirker angst. Lær vigtige indsigter fra psykologer og få en snak om gennemprøvede teknikker til at håndtere den.
Linden (lime): egenskaber, fordele, anvendelser og kontraindikationer
Linden: egenskaber, fordele og kontraindikationer. Dosering, anvendelser og risici med klare eksempler. Lær mere og pas bedre på dig selv.
Angstlidelser: stigende hos børn og igangværende reaktioner
Angstlidelser er stigende blandt børn: data, kampagner og hvordan man reagerer på panikanfald. Anbefalinger og ressourcer.
Ashwagandha: Hvad det er, beviser, risici og hvordan man tager det
En klar guide til ashwagandha: evidens, dosering, risici og interaktioner. Hvornår det kan hjælpe, hvem det ikke anbefales til, og hvordan man vælger den rigtige.
Følelsesmæssig spisning: Årsager, fakta og hvordan man bryder løkken
Hvad er følelsesmæssig spisning, hvorfor det forekommer, og hvordan man reducerer det på arbejdet og derhjemme med praktiske tips og nyere data fra Spanien.