At tale om dette emne Vi vil transskribere ordene fra mario alonso puig:
"Det skal afklares." hvad menes der med at genopfinde sig selvNogle mennesker tror, at det at genopfinde sig selv betyder at blive en helt anden person. Det er ikke tilfældet. At genopfinde sig selv betyder at forandre sin måde at være på uden at ophøre med at være den, man er. Forvandl dig selv til en person, der ved, hvad du vil have, og hvad du ikke vil have».
Problemet er, at der er et element, som vi alle skal kæmpe med, og det er inerti, dovenskab, frygt for det ukendte ... Dette får mange til at nøjes med at overleve og vi accepterer middelmådighedNår middelmådighed ikke er en naturlig tilstand for mennesker. Det er en tilstand valgt af ikke- turde nok i livet. Når en person føler, at de har lavet noget i livet, der ikke begejstrer dem i lang tid, går de glip af en medfødt vital energi.
Vi må ikke glemme, hvad den schweiziskfødte thanatolog og psykiater sagde Elisabeth Kubler-Ross, den person, der vidste mest om døden på et videnskabeligt niveauHun sagde, at en af de ting, der ramte hende mest, var, at når hun ledsagede folk gennem deres dødsproces, sagde disse mennesker til hende: "Jeg ville have foretrukket at turde mere i livet".
Jeg tror, at når en person føler inspiration til noget i livet, skal de ikke slukke for det, de skal lade denne inspiration begynde at bevæge sig. Jeg ved, at det er meget skræmmende, men fra mit synspunkt Det kan fuldstændig forandre dit liv.». Flere oplysninger i hans bog Nu jeg
I denne forbindelse At genopfinde sig selv handler mere om transformation end brud.ligesom larven, der bliver til en sommerfugl, essensen forbliver Og formen udvikler sig. Hvis du betragter dig selv som multipotentialit, starter du ikke fra bunden: integrere tidligere deleDu forbinder prikkerne mellem discipliner og tager din historie til et nyt niveau med mere sammenhæng.
Nøgler til at genopfinde dig selv, ved Sergio Fernandez
«1) Er du opmærksom på miraklet ved at være i live? Benytter du dig af denne mulighed, dette mirakel, til at bringe et liv fyldt med meningHvad vil du fortryde, når du kun har få minutter tilbage at leve i?
Hvad vil du fortælle dine børnebørn? Vil du fortælle dem, at du ikke turde leve et meningsfuldt liv, fordi der var en krise? Vær nu ikke latterlig.
Vil du gøre dit liv umagen værd? Jeg insisterer, er du opmærksom på miraklet ved at være "her omkring"? Før talte Mario om Elisabeth Kübler-Ross. Jeg anbefaler en bog af denne psykiater: Livets hjul. Jeg er sikker på, at det vil give dig den nødvendige bevidsthed, så værdsæt miraklet ved at være i live.
Hvis du er i tvivl om dette, anbefaler jeg, at du gør følgende: stop ved et hospital eller kirkegård fra tid til anden og du vil se, at der også er mennesker, der glemte, at de en dag ville stoppe med at være her.
2) Den anden idé til at genopfinde os selv er at huske, at den bedste måde at hjælpe andre er at have et lykkeligt liv. Den bedste måde at hjælpe andre mennesker på er udvikle dit eget livsprojekt Og hvis det betyder at genopfinde dig selv, så gør det. Dette er den største tjeneste, du kan gøre din familie, dine venner og alle omkring dig, fordi, lyt omhyggeligt, DE VIL IKKE SE DIG TRYGGTDe vil ikke se dig væk, de vil ikke se dig være halvdelen af det projekt, du kan blive.
3) Vi har brug for følelser.
Følelse betyder bevægelse. Følelse opnås ved at udvikle noget, der gør os begejstrede. Vi lever i et samfund med en mangel på passion, som efter min mening er uacceptabelDu tager metroen, bussen eller går ned ad gaden, og nogle gange spekulerer du på, om vi er zombier. Vi kan ikke fortsætte med denne mangel på passion.
At finde det er dit ansvar. Ingen kan gøre det for dig.
Hvad vil det sige at genopfinde sig selv uden at miste sin essens?
At genopfinde sig selv er omforme dit liv i overensstemmelse med den, du er i dagDet handler ikke om at slette din historie, men om udnytte oplevelserLæring og værdier til at komme videre. Denne proces omfatter at erkende, hvad der ikke længere passer, at give slip på begrænsende overbevisninger, udforske nye måder at leve påarbejde eller være social og afstem dine valg med dine prioriteter.
Mange mennesker føler denne trang, især når rutiner, arbejde eller bestemte forhold ikke længere opfylder dem. Spørgsmål som: "Lever jeg det liv, jeg ønsker?" eller "Hvordan kan jeg ændre mig uden at miste min identitet?" Svaret er ikke at ændre alt, men snarere udnytte oplevelser og tag bæredygtige skridt, der respekterer din autenticitet.
En vigtig nuance er at identificere din rød trådDet, der forbinder dine interesser og livsfaser (for eksempel at forenkle komplekse sager eller støtte forandring). Med den tråd får dine beslutninger fokus uden at ofre værdifulde dele af dig selv.
Almindelige årsager til personlig forandring
Overbelastning af ansvar (arbejde, familie, omsorg) der giver lidt plads til dig; identitetskrise når du føler, at du ikke længere er den samme person og har brug for en ny definition; vitale ændringer (flytning, brud, forfremmelser, forældreskab) der omprioriterer; og en voksende søg efter mening ud over det økonomiske aspekt eller hvad andre forventer.
Disse faktorer lægges til pres fra sociale scripts (korrekte lineære baner) og følelsen af “sakker bagudDen opfattelse er misvisende: der findes ikke et enkelt tempo eller en "passende" alder. Erfaring bringer dømmekraft og modstandsdygtighedog markedsværdiprofilerne alsidig og tværgående.
Hvis du er i tvivl, så overvej tvingende grunde til at tage skridtet: klarhed over, hvad du ikke længere ønsker; kapacitet til integrere læring tidligere; større modstandsdygtighed og selverkendelse; voksende behov for stikprofiler i organisationer; og undgå forlænget nedlukning hvilket undergraver motivationen og selvværdet.
Sådan genopfinder du dig selv trin for trin
1) Selverkendelse
Start med dig selv. Identificer styrker, værdier og ønskerDette trin er en del af moden som personUden et internt kort er det nemt at blive distraheret af tendenser eller eksternt pres. Tilføj din her. rød tråd at guide overgange uden at miste identitet.
2) Værdsæt det positive
Dit sind har en tendens til at fokusere på det, der mangler. Træn det til at anerkend fremskridt og ressourcer Allerede til stede. Taknemmelighed styrker udholdenhed og minder dig om, at du ikke starter forfra.
3) Ændr den interne dialog
Læg mærke til, hvordan du taler til dig selv. Erstat selvkritik med støttende og respektfuldt sprogDin fortælling former dine beslutninger og din energi til at holde ud.
4) Find en mentor
Sæt fart på dine fremskridt med en person, der bidrager perspektiv, validering og erfaringStøtten forhindrer gentagne snublen og hjælper dig med at vinde. klarhed i retningen.
5) Definer en handlingsplan
Sæt specifikke mål og målbare mikrohandlingerDesign en fleksibel, reviderbar og resultatorienteret køreplan. Test den, inden du indgår endelige forpligtelser. små eksperimenter (samarbejder, pilotprojekter) for at få reel feedback.
6) Skab vaner
Integrer rutiner, der understøtter genopfindelse: hvile, bevægelse, ernæring og fokusblokeringer. Vaner forvandler intention til identitet; værktøjer som f.eks. Mirakelmorgener o Atomiske vaner De kan inspirere dig til at designe dem.
7) Hold kursen synlig
Husk dit nord hver dag med påmindelser, sætninger og anmeldelserKlarhed i formålet beskytter motivationen; som Covey foreslår, Start med slutningen i tankerne og forberede en sammenhængende fortælling at dele din forvandling.
Forudse typiske hindringer og hvordan man håndterer dem: følelsesmæssig usikkerhed (fremskridt med støtte), ydre vurdering (beskyt din energi), Økonomisk faktor (madras og gradvis overgang) og lammelse ved analyse (prototype og beslutning med data).
Professionel genopfindelse: troværdighed og indflydelse
På arbejdet, skiftende roller eller bly uden opladning påkrævet tillid, relationer og kompetencerOrganisationer er rum med forskellige prioriteter; at lede dem med politisk modenhed er en del af spillet.
- Magt er ikke kun hierarkiskTroværdighed, erfaring, indsats og synlighed tæller lige så meget som, eller endda mere end, titlen.
- Troværdighed er nøglenDen rette intention, sund dømmekraft og evnen til at udføre åbne døre.
- Kortlægning af indbyrdes afhængighederHvem har du brug for samarbejde fra? Hvem er afhængig af dig? Investér i disse relationer.
- Strategisk empatiForstår andres mål og incitamenter for at opbygge tillid.
- Win-winBrug indflydelse til at generere fælles værdi, ikke bare for at "få din vilje".
Hvis du påtager dig en rolle med større ansvar, så fokuser mindre på at "pålægge" og mere på opbygge netværk af gensidige forventninger med konsekvens og udholdenhed. Stillingens autoritet er begrænset; reel indflydelse opnås med empati, klarhed og konsistens og er rettet mod at skabe værdi for alle.
Praktisk øvelse: dit genopfindelseskort
- Escribe: "Jeg vil have…" og angiv alt, hvad du ønsker, uden filtre.
- Skriver: "Jeg vil ikke længere..." at frigive det, der dræner energi.
- Vælg Små handlinger i dag som bringer dig tættere på det, du ønsker, og fjerner dig fra det, du ikke længere ønsker.
Denne øvelse øger Klarhed, fokus og engagement med din næste fase, og bevare din essens.
Bibliografi:
1) Lev i sjælen. En bog, der genopfinder dig selv i det velkendte.
2) Pengekoden. En bog til at genopfinde dig selv professionelt.
3) Sundhedens evige hemmeligheder. En bog, der genopfinder dig selv i helbredet.
Dens bøger, der kan ændre dit liv, Bøger, der kan plante et frø i dig, som vil spire meget hurtigere, end du trorSergio Fernández de Positiv tænkning.
At genopfinde sig selv handler ikke om at holde op med at være sig selv, det er tilbage til det grundlæggende med mere bevidsthed og mod. Hvis du ærer din historie, vælger klart, fortæller din historie godt og omgiver dig med gode relationer, bliver transformationen bæredygtig, autentisk og ofte ikke et dramatisk spring, men det næste naturlige skridt på din vej.
