En komplet guide til at blive mere kreativ og innovativ: teknikker, vaner og øvelser

Ifølge den kognitive psykolog Robert J. Sternberg kan kreativitet defineres som "... processen med at producere noget, der er både originalt og værdifuldt." Kreativitet handler om at finde nye måder at løse problemer på og udføre en aktivitetDet er ikke en færdighed, der er eksklusiv for kunstnere, musikere eller forfattere: Det kan udvikle sig hos alle.på alle livets områder.

hvis du nogensinde ville styrke din kreativitet, Disse praktiske tips kan hjælpe dig.

1) Bliv ekspert.

En af de bedste måder at udvikle kreativitet på er at blive ekspert på et bestemt områdeMed en god forståelse af emnet vil du være i stand til at tænke over nye eller innovative løsninger til problemerne.

2) Hav tillid til dig selv.

Hvis du ikke tror på dine evner Du bliver aldrig kreativTænk hver dag over de fremskridt, du har gjort, værdsæt dine præstationer og beløn dig selv for dem.

3) Overvinde negative holdninger, der blokerer for kreativitet.

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Proceedings of National Academy of Sciences, positive humør De kan øge din evne til at tænke kreativt. Fokuser på at eliminere negative tanker eller selvkritik, der hindrer din evne til at udvikle stærke kreative færdigheder.

4) Bekæmp din frygt for fiasko.

Frygten for at begå en fejl kan stoppe dine fremskridtHusk, når du står over for en sådan frygt, er fejl blot en del af processen.

5) Brainstorm ideer til at inspirere dig.

6) Indse, at de fleste problemer har flere løsninger.

Næste gang du tager fat på et problem, så prøv at finde flere løsninger. i stedet for at klamre sig til den første idé der opstår. Tag dig tid til at tænke over andre mulige måder at gribe situationen an på, og prøv lateral tænkningDenne enkle vane er meget effektiv til problemløsning og udvikling af kreativ tænkning.

7) Find inspirationskilder.

Læs en bog, besøg et museum, lyt til din yndlingsmusik eller deltage i en god debat De er fantastiske med en ven. inspirationskilderBrug den strategi eller teknik, der fungerer bedst for dig.

8) Opret muligheder for at udvikle din kreativitet.

Dette kan omfatte tackling af et nyt projekt eller søgning efter nye værktøjer til brug i dine nuværende projekter. Reserver specifik tid At brainstorme hjælper idéer med at dukke op.

9) Overvej alternative scenarier.

Når du står over for et problem, så brug udtrykket "Hvad nu hvis...?" at foreslå et nyt scenarie og åbne nye veje for løsninger.

10) Læs.

Når man sætter sig ned med en bog, slapper sindet af, og forskellige synspunkter dukker op der kan tjene som inspiration.

Vurdering fra artiklen

Kreativitet og innovation: Hvad de er, og hvordan de hænger sammen

Kreativitet genererer idéer og innovation implementerer dem at skabe værdi. At være kreativ og innovativ betyder udvikle vaner og holdninger der fremmer generering af originale ideer og deres implementering i det personlige og professionelle liv.

Strategier og holdninger til at styrke din kreativitet

1. Åbent sind: søge forskellige meninger og kombinerer perspektiver for at berige dine løsninger.
2. Bruge tidplanlæg daglige minutter til at nedskrive idéer, observationer og behov; konstansen Det fremmer kreativ tænkning.
3. erfaring: starter med små ændringerAccepter risici og lær af hver test.
4. samarbejderOmgiv dig med mennesker med komplementære færdighederInnovation er normalt en holdindsats.
5. Skab et innovativt miljø: fremmer kritisk tænkningDeltagelse og eksperimentering, selv når man møder modstand.

Praktiske trin: fra blokering til handling

• Kreativ selvtillidVi er alle født kreative; genvind dit initiativ og turde dele idéer.
• Husk at alle er kreative: ændr "Jeg kan ikke" til "Hvordan kunne vi...?" at åbne op for muligheder.
• Empati med brugeren: blanding teknologi og menneskelighedDet eliminerer reel friktion i oplevelsen.
• Prototype ofteantager at ikke alt vil fungere Han gør det rigtigt første gang; han lærer hurtigt.
• Den fortæller en god historie: bruger historiefortælling så ideen forbindes og forstås.

Effektive teknikker til at øge din kreativitet

• Mental kortorganiserer og relaterer begreber til opdag forbindelser skjult.
• Lateral tænkning: sætter spørgsmålstegn ved antagelser og Se på problemet fra uventede vinkler.
• Seks hatteUdforsk en idé fra flere perspektiver (logik, følelser, kritisk, positiv, kreativ og kontrol).
• SCAMPEREerstatte, kombinere, tilpasse, modificere, anvende til andre formål, eliminere og omarrangere til omdanne ideer eller processer.
• Kreativ afbrydelse: gåture, meditation eller lyt til musik så det ubevidste kan virke.
• restriktioner: begrænse tid eller ressourcer opfordrer til geniale løsninger.
• Brainstorminggenererer mængde uden at dømme og filtrer efter.
• Gratis skrivningskriv uafbrudt i minutter til gratis idéer.
• Skift din rutinenye ruter, vaner eller færdigheder aktivere forbindelser anderledes.
• Omgiv dig med inspirationKreative mennesker, kultur og natur nær din fantasi.

Nøglevaner hos meget innovative mennesker

• Udholdenhed: udførelse kræver fokus og arbejde samt gode idéer.
• Uden selvhæmninger: slette begrænsende overbevisninger og tænke ud af boksen.
• Risiko og læringbehandler fejl som eksperimenter at iterere bedre.
• Egnede rum: identificerer miljøer, der slip din strøm løs kreativ.
• Indfangning af idéerdagbog, skitser eller noter til ikke at gå glip af gnister.
• Mønstre og kombinationer: forbinder eksisterende ideer med skabe noget nyt.
• nysgerrighed: spørg"Hvordan ellers? Kunne det lade sig gøre?

Dynamik og anvendte øvelser

• Modsat problemForestil dig det værst tænkelige udfald, og tilbagefører attributter at finde forbedringer.
• partnerskabTænk på det som et par eller et hold. medskabe løsninger.
• Kreativt miljøAlternative steder, der inspirerer dig aktivere idéer.
• Spil og hav det sjovt: stemningen falder selvkrav og frigør tanken.
• Tal om dit problem: når man forklarer det højt løsninger dukker op.
• Planlæg for forhindringerforudser barrierer (motivation, ressourcer, støtte) og definere planer.
• 4x4-teknikVælg 4 elementer, forbind 4 træk med hvert af dem, og kombinerer krydser at fremtvinge usædvanlige forbindelser.

Daglige mikrovaner, der sætter gang i kreativiteten

• Se to gangeobserver processer, som om det var første gang, og registrerer alternativer.
• Skriv og tegn: optegnelser hver idéhvor lille den end måtte være.
• Udfordr dig selvUndgå konformitet og overgå din sidste version.
• Tal med forskellige mennesker: mangfoldighed af visioner multiplicer muligheder.
• Ændr din rutine og leg.små variationer og Mentale spil udvide mulighederne.
• Spørgsmål og hvile: spørg hvorfor og Beskyt din hvile at præstere bedre.
• Dyrk referencerKultur, rejser, sport, musik og meditation De fremmer opfindsomhed.

Typer af kreativitet, du kan træne

• artisticavisuel, musikalsk, litterær eller scenekunst.
• videnskabelig: hypoteser, eksperimenter og fund.
• virksomhedmodeller, produkter og processer.
• interpersonelleKommunikation, lederskab og mægling.
• følelsesmæssigekanalisering af følelser på en måde konstruktiv.
• Manuelhåndværk, madlavning eller fremstilling.
• Abstractafilosofisk eller matematik.
• Spontan: uventede gnister.
• Bevidst: resultat af analyse og planlægning.
• Adaptivkreative svar på ændringer.

Kreativitet udvides, når du praktiserer den med intention: Sæt det på dagsordenen, samarbejd, lav prototyper og fortæl gode historierVed at kombinere teknikker, vaner og holdninger kan alle være innovative med en reel indflydelse på deres arbejde og liv.