Positive følelser: helbred sindet
I denne artikel finder du:
- Vigtigheden af ​​positive følelser.
- Personlig anekdote om dens magt til at ændre negative tilstande.
- Videoer: Følelser og foredrag om positiv psykologi
Har du nogensinde stoppet for at tænke kraften i positive følelser? Lykke består af et sæt positive følelser. Positive følelser er det bedste fodtøj til at gå hen imod personlig opfyldelse.
Nogle gange er du ked af noget eller brokker negative tanker igen og igen, og pludselig sker der noget, der tager dig ud af den sløvhed eller den negative katatoniske tilstand, og en positiv følelse blomstrer i dig, såsom en stærk og fornyet selvtillid, en glæde, et håb eller noget der får dig til at grine.
Anekdote om kraften i positive følelser
Jeg husker en tid, hvor jeg virkelig blev ked af en persons holdning: han kritiserede uretfærdigt det arbejde, jeg havde udført, og ville sende (ordre) mig om at gøre det igen. Jeg gik en tur med mine børn. Jeg nød ikke rigtig turen, fordi mit sind bugnede af negative tanker om den person, og hvad han skulle gøre, eller hvordan han skulle handle. Han var i en "negativ transe." Pludselig så jeg, hvordan min søn (som dengang var to år gammel) stod foran to tiggere, der drak i en park. Mit sind kom automatisk ud af den negative transe og fokuserede på den scene. Tiggerne så med underholdning på ham. På et tidspunkt tog min søn sin sut af (som var hans mest dyrebare skat) og tilbød den til en af ​​dem at lægge i munden. Det fik mig og tiggerne til at grine.
Fra det øjeblik ændrede min eftermiddag. Jeg ved ikke, om jeg glemte sagen med den person, eller jeg bagatelliserede dens betydning. Faktum er, at mit humør ændrede sig takket være grineproduktet ved at se en sjov scene.
Positive følelser har magten til at ændre vores negative tilstande. Disse negative tilstande kan være forårsaget af mere eller mindre alvorlige problemer, selv om problemernes sværhedsgrad afhænger af hver person; for hver enkelt af os er vores problemer de mest alvorlige i verden, men jeg forsikrer dig om, at hvis du kendte naboens / a's, ville du blive uden at blinke med din.
Dyrk positive følelser det er en udfordring og en kunst. Dette er hvad de moderne psykologiske strømme af følelsesmæssig intelligens og positiv psykologi tager sig af.
Jeg opfordrer dig til at undersøge og fordybe dig i disse nye psykologiske strømme.
Video
Grundlæggende følelser
Foredrag om positiv psykologi af Martin Seligman.