I dag får nogle mennesker mandala-tatoveringer, fordi de føler, at blot det at se på dem forbedrer deres følelsesmæssige tilstand. Mandalaer har mere kraft, end man måske tror; bare det at se på dem kan virkelig få dig til at føle dig meget bedre tilpas.
Dens runde form og alle de former, de har indeni, tegnet på en geometrisk måde, får din hjerne med det samme til at acceptere det billede som behageligt.
Men det er endnu mere fornøjeligt og gavnligt at male mandalaer. At male en indefra og ud, med farver der bedst afspejler dine følelser i det øjeblik, vil resultere i en smukt malet mandala. Desuden hjælper selve malehandlingen med at afspænde din krop og dit sind, og endnu bedre, giver dig mulighed for at meditere næsten uden at indse det. At se farven fylde mandalaens hvide rum og fordybe dig i dine tanker, mens du maler, har en stærk terapeutisk effekt, som mange finder ideel.
Hvad er en mandala
Mandalaer har eksisteret siden tidernes morgen, og du kan have dem overalt omkring dig uden engang at være klar over det. En mandala er en cirkel, der betragtes som hellig. Ordet mandala kommer fra det gamle sanskritsprog og betyder groft sagt "cirkel" eller "centrum".
Det er en simpel geometrisk form uden begyndelse og uden slutning. Inden for sin cirkulære form har mandalaen kraften til at fremme afslapning, balancere kroppens energier, forbedre kreativiteten og understøtte heling. Den gode nyhed er, at du kan opnå alle disse fordele, mens du har det sjovt med at malebøger.
Hvor kommer mandalaer fra?
Hvis du kigger dig omkring, kan du måske se dem i dine omgivelser. Du skal bare kigge efter geometriske former i alle aspekter af livet. Solen på himlen, kroppens celler, et bilhjul, en snefnug ... du skal bare vide, hvordan du leder, for at finde skønheden i en mandala hvor som helst. Faktisk er det ifølge den gamle videnskab om hellig geometri det mønster, der skabes af sammenkoblede kugler, der danner matrixen for alt universelt stof.
Mandalaer blev brugt i indfødte skikke over hele verden, så det hjælper dig med at forstå, hvorfor de er så vigtig en del af vores globale kultur. For tibetanske munke repræsenterer mandalaen spirituel bevidsthed og oplysningstilstanden. For indfødte amerikanere havde de et medicinhjul med sin form, som repræsenterede livets cirkel, og de reserverede altid en plads til det i hellige ceremonier. Mandalaen symboliserer i enhver kultur enhed, harmoni, helhed og helbredelse.
Fordelene ved at male mandalaer
Når folk maler mandalaer, kan de komme ind i en tilstand af mental afslapning, der hjælper dem med at meditere. De bruges til at fremme helbredelse. Det er selve deres design, der opnår dette. Mandalaen er en cirkulær matrix med et centralt punkt, hvorfra alle designs er mulige.
Fra midten opstår utallige tegnemuligheder, og potentialet er uendeligt. Menneskelig kreativitet er det, der gør den speciel, idet den skaber forskellige former, som derefter alle kan males. Når mandalaer bruges til maleri, udtrykker folk deres ønsker om helbredelse og velvære, samt fremhæver deres mest kreative og kunstneriske side – noget vi alle besidder, selvom vi nogle gange modsætter os at anerkende det.
Mandalaen er et middel til at blive bedre
Når du maler en mandala, kan du opleve det som en måde at føle dig bedre tilpas, bedre forstå dit indre jeg og finde din vej til indre velvære gennem afslapning. Du vælger den tilstand, du ønsker at føle: om du vil slappe af, finde indre fred, blot udtrykke din kunst, male for at undslippe dine tanker eller opnå større mental kontrol. Du bestemmer, hvordan du vil nyde at male mandalaer. Og hvis du gør det til en vane, kan du have "dit eget øjeblik på dagen", hvor du sætter dig ned med dine farver for at male ... og føle dig virkelig godt tilpas.
Det vil hjælpe dig med at få en god forbindelse med dig selv, en dyb forbindelse med dit væsen. Og derudover giver det dig følgende fordele:
- Det forbedrer din interne balance
- Du vil få mere fred og ro i dit liv
- Bare at se på dem vil give dig en følelse af ro
- Du får en bedre koncentration
- Du vil forbedre evnen til at være opmærksom
- Du kan lægge de tanker, der generer dig, til side og lade din kreativitet flyde
- Du vil forbedre dit selvudtryk
- Du vil udvide din kreativitet
- Du vil skabe en åndelig forbindelse
- Du vil forbinde og afbalancere din krop, dit sind og din ånd
- Du vil forbedre din meditation
- Du kan have det sjovt at male
Sådan males mandalaen for maksimal fordel
Forestil dig en mandala foran dig, og alt du skal gøre er at slippe din kreativitet løs og fylde den med farver. Det er så spændende! Bare kig efter mandala-malebøger. Du finder masser af skabeloner online, men enhver boghandel har fantastiske trykte malebøger, der kan hjælpe dig med at opbygge en fantastisk samling. Det er en god aktivitet for alle, uanset om du er 4 eller 104 år gammel. Husk disse tips:
- Der er ingen rigtig eller forkert måde at male en mandala på
- Du kan male det, hvor du vil, og hvordan du vil
- Du behøver ikke at afslutte det på stedet, male i dit eget tempo i henhold til dine følelsesmæssige behov
- Vågn barnet i dig hver gang du maler et
- Følg ikke nogen regler, mens du maler
- Start fra midten ud, farverne vælges af dig
- Del denne oplevelse med dine venner og familie
Er du klar til at begynde at nyde at male mandalaer? Når du har dine egne at farvelægge, kan du begynde at udtrykke, hvem du er, og hvor du er i dette øjeblik af dit liv. De farver, du vælger, vil sige meget om, hvordan du har det på et givet tidspunkt. Du kan nu nyde at male dem og alle de fordele, de har i vente for dig! Det har aldrig været så nemt at have det så godt og have en så dyb indre forbindelse!