Siden tidens begyndelse har der eksisteret hos både mennesker og dyr, en følelse af årvågenhed og fare i visse situationer; medfødt opførsel, der i primitive tider blev anset for meget nyttig til at opretholde overlevelse; på nuværende tidspunkt forbliver konceptet, men har udviklet sig og omfattet et bredere felt. På grund af den skiftende adfærd i væseners følelser er der udført undersøgelser, der afslører, at ikke kun disse situationer forårsager frygt, men også adskillige andre faktorer; Hvad har ført til at klassificere disse følelser på bestemte områder.
Typer af frygt
Der er blandt de vigtigste:
- Real: Det stammer fra en situation med øjeblikkelig fare.
- Uvirkelig: præsenteres er en mental eller imaginær situation.
- Patologisk: frygtfølelsen aktiveres, selvom der ikke er nogen fare, den har generelt brug for psykologisk behandling for at være i stand til at overvinde den, den betragtes som en lidelse.
- fysisk: Det er ofte forårsaget af følelsen af ​​at lide en slags skade eller smerte i kroppen.
- Social: forårsaget af frygt for offentlige taler eller socialisering, selvbevidsthed af frygt for latterliggørelse.
- Fobier: hvor alle irrationelle lidelser er inkluderet der henviser til betinget frygt, ligesom patologiske kræver psykologisk behandling for at blive overvundet; Sidstnævnte dækker et så stort felt, at der i dag er tusindvis af fobier, der drastisk begrænser livet for mennesker, der lider af dem.
Af alle disse grunde betragtes frygt ikke længere kun som et nyttigt overlevelsesinstinkt at de første bosættere benyttede sig af, i et mere omfattende og dybt område, er frygt blevet en barriere, en begrænsning for den glatte udvikling af livet for enhver person, der lider af dem.
Klassificering af frygt
- Fysisk: såsom højdeangst, en af ​​de mest almindelige, også kaldet akrofobi, for lukkede rum, kendt som klaustrofobi, frygt for edderkopper, frygt for insekter, dyr generelt, træ, snavs.
- Psykologisk: Det kan overvejes, frygt for fiasko, for alderdom, for vanvid, for glemsomhed, for kærlighed, for at blive dømt, for blod til døden og andre.
Denne frygt, som du kan se, omfatter et bredt og forskelligt rum, og påvirker et antal mennesker; af denne grund er det blevet et emne for kontrovers og stor interesse inden for området viden, psykologi og videnskab, som har forsøgt at give en løsning eller i det mindste håb til alle de mennesker, der har været involveret og berørt af konsekvenserne af disse ufrivillige og ukontrollerbare følelser forårsager.
Nogle nysgerrige fakta
Selv med det store antal undersøgelser, der er udført gennem årtier, når man tænker på sindet, er den uendelige kraft, den har, imponerende, bare for at henvise til et lille aspekt af det store univers, som det udgør, kan det nævnes for eksempel i dette tilfælde især hvordan det kan få en person til at føle sig mere frygt for en imaginær årsag det til et skydevåben, at hvis det kan skade dig øjeblikkeligt og dødeligt.
Hvordan du kan håndtere et scenario af denne størrelsesorden og andre, der viser endnu mere fjernhentede virkeligheder, som med undersøgelser ikke er løst, og det er fuldstændigt forståeligt, da sindet er en kompleks gåde, vanskelig at dechifrere med århundreder af historien der endnu ikke kendt med sikkerhedog ikke nok med det, påvirker den universelle kultur, der har dannet sig den dag i dag, og tilføjer endnu mere mental usikkerhed baseret på de overtro, der siden barndommen pålægges os af vores forfædre, de fleste af dem helt ulogiske, men forårsager dette stor indflydelse, hvor flere og flere tilføjes efterhånden som årene går, hvilket kan få os til at konkludere, at samfund i vid udstrækning også er synderen og årsagen til dette fænomen, der rammer størstedelen af ​​befolkningen.
Det kan ikke også generaliseres da der er mennesker, der er bange, er der også andre i et mindre antal, men på samme måde er der, der ikke er bange for nogetifølge forskning er det ikke nødvendigvis noget godt eller meget opmuntrende, men tværtimod, det betragtes som en mangel, det vides endnu ikke med sikkerhed, hvorfor disse mennesker ikke reagerer det samme som andre, men det betragtes som lidt fordelagtigt end disse individer ikke ved, hvordan man skelner mellem en situation, hvor de kan blive udsat for fare fra en situation, der ikke er; og det er ganske logisk på et bestemt tidspunkt og giver sandhed til ideen, der blev udsat for i begyndelsen af ​​fortællingen, at frygt tjener til at undgå fare og opnå overlevelse som et grundlæggende princip.
Hvordan kontrollerer du frygt?
Efter at have allerede dækket lidt af dette omfattende felt, opdelt ulemper og fordele, kan det tilføjes, at uanset frygt og begrænsning er der nogle gange måder at "bekæmpe det"Viljestyrke og engagement begynder med hver enkelt; Du er nødt til at prøve at lægge skyggerne til side. Prøv at se klarhed. Begyndende med at lede efter logik er der mange frygt, der stammer fra falske overbevisninger.
Du kan også overveje formerne for meditation, afslapning, yogaøvelse; Du er nødt til at møde din frygt for at forestille dig et tilfredsstillende resultat, alt er i dit sind, derfor er det stedet, hvor du skal starte. Accepter den frygt og magt, du har, hvis det er muligt at søge fordel af situationen; For eksempel at se horrorfilm, øve ekstremsport, opleve al den adrenalin, der kan genereres ud fra disse situationer.
Den følelse, der opnås som en belønning for at tage risici, den nye energi ved at udnytte den for og ikke imod, kan du lære, at frygt aktiverer alle sanser, vækker os og får os til at reagere hurtigere, som kan tilpasses og være en del af en normal og hverdagsliv; men Hvis frygt begynder at være et umuligt aspekt at håndtere, anbefales det at søge hjælp fra en professionel terapeut, der letter måden at håndtere dem på, begyndende med at lede efter årsagen.