Hvor mange mål har du sat dig selv i dit liv? Hvor mange har du? Hvor mange har været på vejen? Hvad er der galt? I dette indlæg håber jeg at kunne guide dig til, hvordan du kan nå dine mål, eller i det mindste reducere fejl- eller frafaldsraten.
1) Hvis du har sat et mål, er det fordi det betyder det hvis du lykkes, vil det forbedre din livskvalitet eller det giver dig noget af værdi. Forestil dig selv, når du først har nået målet, og tag et mentalt fotografi af det øjeblik. Husk dette fotografi til enhver tid og især i modløshedstider.
2) Prøv at få målet til at passe til dine præferencer, smag eller lidenskaber. Studerer du en karriere, som du ikke kan lide? Du kommer på afveje. Gør du det, du virkelig kan lide, er du lidenskabelig for? Du går efter den gode vej.3) Du har brug for tid: det handler ikke om at gå gennem livet halvt druknet med hundreder af ansvarsområder og job. Hvis du ikke dedikerer eller ikke har tid nok til at nå dit mål, når du ikke det. Efterlad en bred margin for at arbejde på det. Store mål tager tid og dedikation.
4) Nogle gange tilfredshed er på vej. Dette kan være langt, men det kan berige dig og bidrage med mange andre ting, mens du går igennem det. Prøv at give dig ting, mens du kæmper for det.
5) Forbind med folk, der deler dit mål. Sociale forhold er meget vigtige og afgørende, når de samme mål deles. Nyd de sociale forhold, der ikke er tvunget, hvis du leder efter den samme drøm eller deler den samme hobby, vil det ikke være svært for dig.
Jeg vil efterlade jer med en sætning, der giver perfekt mening for mig: "Fra et vist punkt er der ingen vej tilbage. Det er det punkt, du skal nå" (Franz Kafka)..
Mål vs. intentioner: hvorfor mange ikke når til mål
Skeln mellem intention og objektiv er nøglen: intentionen er diffus og uforpligtende; målet er konkret, målbar og dateretTal om dine mål som noget håndgribeligt og opnåeligt for aktivere ægte engagement.
Langsigtede og kortsigtede mål: kompas og springbrætter
Langsigtede mål giver retning og formål; de kortsigtede er de trin der gør dem håndterbare. Definer din "norm" og omsæt den til ugentlige og månedlige mål for at undgå at føle dig overvældet.
Definer SMARTE (og SMARTE) mål
Formuler hvert mål på en måde Specifik, målbar, opnåelig, realistisk og tidsbestemtHvis du tilføjer, at det er Spændende og relevant for dig, du øger engagement og vedvarende motivation.
Prioritér klogt og planlæg
Ikke alt kan komme først. List dine mål, vurder din indsats og værdi, og beslut, hvad du skal fokusere på nu, og hvad du skal udsætte. "Meget" er ikke "bedre"; bedre er det vigtigste udført med konsistens.
Opdel i mikrohandlinger: kaizen-metoden
Lammelsen i lyset af store mål brydes af opdel dem i minimale opgaverAnvend kaizen-princippet: løbende forbedring af 0,1% dagligt. Opdel det "til det niveau, hvor det ikke skræmmer dig", og du kan handle i dag.
Bliv organiseret og hold dine mål synlige
Skriv dine mål ned, og hæng dem op et sted, hvor du kan se dem. daglige/ugentlige lister, tavler eller notesbøger. En liste over miniopgaver overstreget motiverer mere end en stor, evig ufærdig opgave.
Spor fremskridt og gennemgå ugentligt
Forbind dit mål med din dagsorden: ugentlig gennemgang at opdage fremskridt, blokeringer og de næste skridt. Juster planen uden at bebrejde; planen er aktiv og den skal tilpasse sig dig.
Praktisk motivation: husk hvorfor og fejr det
Planlæg mikrobelønninger for milepæle. Fejr små præstationer styrker den indre motivation og holder handling→resultat→motivationshjulet i gang.
Miljø og støtte: på giganternes skuldre
Beskyt din energi mod begrænsende påvirkninger og omgiv dig med mennesker, der allerede har gået den vej. Studér biografier, søge mentorer og fællesskaber med dit samme mål.
Vaner der understøtter store mål
Din krop er dit operativsystem. Pas på den. fodring, hvile e hydreringbevægelse dagligt, forbedring af kropsholdningen, reduktion af tobak og alkohol, håndtering af stress, socialisering og drage fordel af lyset at øge energi og fokus.
40 eksempler på langsigtede mål
Forretning: (1) Øge indkomsten, (2) opnå rentabilitet, (3) forbedre en lejlighed, (4) få kunder, (5) lanceringsprodukt, (6) udvide til en anden region, (7) optimere ansættelser, (8) forny mærket, (9) operationel effektivitet, (10) teamtilfredshed.
hold: (11) Ansæt talent, (12) samarbejde på tværs af områder, (13) salgsmål, (14) samhørighedsaktiviteter, (15) dokumentprocesser, (16) feedback-løkker, (17) mentorordninger, (18) efterbehandling af projekter, (19) nye ansvarsområder, (20) professionel designer.
løb: (21) Drømmejobbet, (22) foretage, (23) lede et hold, (24) kompleks færdighed, (25) anden aktivitet, (26) certificering, (27) bedre balance mellem arbejdsliv og privatliv, (28) professionelt netværk, (29) administrere et område, (30) lanceringsprojekt.
Personlig/Økonomi: (31) Sprog, (32) instrument, (33) sociale netværk, (34) maraton- eller sportsmål, (35) ny sport, (36) udvide familien, (37) par, (38) spar mere, (39) forbedre kreditvurderingen, (40) købe et hus.
Smart fleksibilitet og plan B
Alt ændrer sig. Omformuler mål hvis konteksten eller dine værdier udvikler sig. Design alternative planer: hvis X sker, gør jeg Y. Fleksibilitet bevarer momentum uden at miste fokus.
Fra intention til handling i dag
Det bedste tidspunkt at starte på er nu: 10 minutter din første miniopgave, planlæg den næste, og gentag. Accepter tilbageslag, bevar roen, og vær tro mod planen med mindre justeringer.
Ansøger klarhed (SMART), prioritering, mikrohandlinger, gennemgang og supportvaner, ethvert stort mål bliver håndterbar. Det vigtige er gå fremad uden pause, med et formål og nyder hver milepæl undervejs.