Vi er blevet uddannet grundlæggende fra konditioneringer, beføjelser og mandater, der har formet vores opfattelse af verden og vores interaktion med den. Sætninger som "Du er på denne måde", "Du er ligesom din far", "Du er klodset" De betingede os fra barndommen og skabte et sæt overbevisninger om os selv, som ved mange lejligheder er det falsk y begrænsninger.
Problemet ligger i at lægge mere vægt på, hvad vi tror på i stedet for, hvad vi kan skabe. Vores hjerne, som et læringsinstrument, har to grundlæggende medfødte kapaciteter: forståelse og hukommelse. Begge er afgørende for behandle vores tidligere erfaringer, men vi bruger dem sjældent på en afbalanceret måde.
Hukommelse: Kongen af vores sind
Hukommelsen tillader os fastholde erfaringer at undgå farer og træffe beslutninger. Men vi har glorificeret hukommelsen, hvilket gør den til den centrale akse i vores liv. For eksempel, når vi observerer et træ, i stedet for at opfatte det fuldt ud, assimilerer vi det til allerede eksisterende minder eller kategorier i vores sind. Denne mekanisme kan begrænse vores evne til at leve i nuet og låse os fast i mønstre fra fortiden.
I stedet for at balancere hukommelse med forståelse, oplever vi ting gennem filtret af vores tidligere oplevelser. Dette kan være nyttigt for at undgå fejl, men det kan også betinge vores måde at se verden på, begrænse vores frihed at reagere på en original og ægte måde.
Forståelsens magt
Mens hukommelsen bevarer, tillader forståelse os fortolke, bliv og lev fuldt ud i nuet. Men vi har glemt denne væsentlige kapacitet i vores sind. Vi ved det bare ikke se, se på en blomst, et objekt eller et øjeblik uden at genfortolke det eller lade det med historiske betydninger.
Når vi tillader vores sind at forstå uden bånd til fortiden, både vores indre verden som ydre bliver de frie og spontane. I denne tilstand er vores reaktioner ubetingede, og vi kan interagere med verden på en mere autentisk og kreativ.
Indvirkningen af tidligere erfaringer på nuværende opfattelse
Følelserne forbundet med vores tidligere oplevelser har en dyb indvirkning på vores beslutninger, og hvordan vi fortolker verden. Ifølge psykologiske undersøgelser kan disse oplevelser påvirke os på to hovedmåder:
- Følelsesmæssig bias: Vores nuværende følelser kan være en forlængelse af det, vi har oplevet, og generere automatiske reaktioner på lignende omstændigheder.
- Udbredte minder: Erindringer om intense oplevelser, uanset om de er positive eller negative, betinger vores fremtidige valg og adfærd.
Dual Processing Theory påpeger, at vores sind bruger to forskellige systemer til at træffe beslutninger: et hurtigt og intuitiv (System 1) og en anden langsom og bevidst (System 2). Akkumulerede oplevelser ligger i System 1, hvilket påvirker vores hurtige og følelsesmæssige beslutninger, mens System 2 tillader os træffe beslutninger mere analytisk og rationel.
Hvordan man helbreder forholdet til fortiden
For at helbrede og lære af fortiden er det afgørende balance hukommelse og forståelse. Det betyder at acceptere vores oplevelser, som de var, uden at dømme dem eller forankre os i dem. Accept frigør os og tillader os at udvinde nyttige lektioner og gå videre.
For eksempel kan vi i stedet for at være besat af tidligere fejltagelser analysere hvordan disse formede os til at træffe bedre beslutninger i fremtiden. De psykoterapi og introspektion er også værdifulde værktøjer til at identificere skadelige mønstre og transformere dem til vækstmuligheder.
Når vi lader fortiden informere os, snarere end at kontrollere os, bliver vi aktive agenter for vores nuværende og bevidste byggere af vores fremtid. Frihed ligger ikke i at glemme fortiden, men i at forstå den og bruge den til at skabe en tilfredsstillende nutid og en berigende fremtid.