I en verden, hvor folk ofte henvender sig til videospil, Internettet og tv for underholdning, udviklingen af gode læsevaner det bliver mere og mere vigtigt.
En nylig undersøgelse fandt det læsning af fiktion forbedrer hjernens funktion, mens en anden undersøgelse viser, at det kan hjælpe med børns hjerneudvikling.
Hvis du prøver at få dine børn begejstrede for bøger, eller hvis du bare har lyst til at læse oftere, så er her noget for dig. Nogle tips, der er designet til at hjælpe dig med at læse meget mere og du kan med tiden gøre læsning til en stabil, fornøjelig og bæredygtig rutine.
1) Reserver et sted i din dag til dag at læse.
Indstil en læsetid, og hold dig til den. Planlæg et bestemt tidspunkt Det er afgørende for at skabe positive læsevaner, især for børn.
Kun én 10-minutters læsning om dagen Det kan øge børns læsefærdigheder. At etablere en læserutine kan hjælpe dig med at planlægge din næste bog på forhånd.
For at styrke denne vane, sørg for at læse på et bestemt tidspunkt hver dag. For eksempel kan du prøve at læse efter aftensmaden eller midt på eftermiddagen. Så længe du kan åbne en bog mindst én gang om dagen, kan du vælge det tidspunkt på dagen, der passer dig bedst.
I forbindelse med tidsstyring vælger mange læsere deres ideelle øjeblikNogle mennesker klarer sig bedre om morgenen, mens andre hygger sig mere om aftenen. At prøve forskellige tidspunkter vil hjælpe dig med at finde ud af, hvornår du koncentrerer dig bedst. Et nyttigt trick er indstille en alarm eller en påmindelse og visualiser dig selv, at du læser et par minutter før det planlagte tidspunkt.
Hvis du lige er startet, begynde lidt efter lidt5, 10 eller 15 minutter er nok til at komme i gang uden pres. Efterhånden som du har etableret vanen, så øg gradvist tiden. Og anvend den såkaldte regel om toPrøv at undgå at læse i mere end to dage, så inertien ikke brydes.
2) Deltag i en bogklub.
Bibliotekslæsningsprogrammer tilskynder børn til at følge ensartede læsefærdigheder. registrer din læsetid og modtag belønninger for din indsats. Børn, der deltager i disse programmer fra en alder af 4, fortsætter ofte med at læse til glæde i voksenalderen.
For voksne vil det at blive medlem af en bogklub ikke kun hjælpe med at skabe en litterært fællesskabmen det kan også hjælpe at øve sig på kritisk tænkningDel indtryk, lyt til andre fortolkninger og sæt læsemål Hvert møde opfordrer til konsistens. Hvis du ikke har en i nærheden, så overvej virtuelle klubber: de giver dig mulighed for at deltage hjemmefra og opretholde dit engagement.
3) Prøv at læse den type bog, du kan lide.
Hvis du virkelig ønsker at udvikle læsevanen, er det første, du bør gøre, at find de bøger, du har lyst til at læseSå jeg foreslår, at du begynder at prøve forskellige typer bøger.
Lad dig ikke udelukkende lede af kritikerroste bøgerMange kritikerroste bøger er svære for læserne og kræver en masse disciplin og tålmodighed at blive færdige.
For at erhverve denne type disciplin, vælg en letlæstStart med populære romaner, og udforsk derefter andre genrer. Når du har læst nok af den slags bøger, kan du gå videre til mere komplekse bøger.
Genopdagelse virker også din yndlingsgenre at komme tilbage til vanen med motivation. Og husk: hvis en bog ikke overbeviser dig efter et rimeligt tidsrum, At give op er ikke en fiaskoDet er en måde at beskytte din læselyst på.
4) Udsæt den tid, du bruger tv på at se.
Du eller dine børn bruger sandsynligvis for meget tid på at se fjernsyn, pille ved smartphones, spille computerspil eller sidde foran computeren. Hvis I fjerner den tid, I bruger på disse ting, Jeg er sikker på, at du nok skal finde tid til at læse.
Tænd ikke et apparat Brug disse teknologier, indtil du har opfyldt dit daglige læsekrav. Brug dem som en belønning for at læse. Med tiden vil du også lære at nyde at læse.
Fordelene ved at læse Og bøgerne bliver belønningen. Hvis du vil have dine børn til at læse mere, kan du starte med dig selv og være et positivt eksempel ved at sætte dig ned for at læse. Fyld huset med bøger for at minde dem om at læse hver dag.
Derudover Prøv at forklare dine børn, hvorfor det er vigtigt at læse.At tale om historier, karakterer og følelser skaber forbindelse og nysgerrighed.
5) Gå ned i bøgerne.
Tal og skriv om, hvad du læser det kan være en kilde til kreative ideer. Dette gælder især for børn, der stadig er nye inden for læseforståelse.
Hvis dine børn er begyndende læsere, prøv at involvere dem I samtaler om de bøger, de læser, så hjælp dem med at reflektere over historierne for at skabe entusiasme omkring deres læsetid.
For at få praksis med at kommentere bøger, du kan skrive anmeldelser i online boghandlere eller tilmeld dig et socialt bognetværk, der giver brugerne mulighed for at dele de bøger, de læser, og diskutere deres synspunkter med andre.
Kunne du lide denne artikel? Del det med dine venner på Facebook.
6) Undgå distraktioner og lav din egen læselejr.
Design et enkelt og hyggeligt hjørne: godt lys, behageligt sæde og stilhed eller blød musik. Mange læsere nyder at tænde et varmt lys eller tilberede en drink. At have et fast sted fungerer som mental udløser der sætter dig hurtigere i læsetilstand.
Før du starter, flyt telefonen væk Eller slå Forstyr ikke-tilstand til. Notifikationer fragmenterer din opmærksomhed; hvis du har brug for, at enheden læser, skal du slå notifikationer fra for det pågældende tidsrum.
7) Hav altid en bog med dig.
Den, der altid har en bog, har altid muligheder for at læseHav en bog, e-læser eller læseapp i din taske eller rygsæk. Død tid i offentlig transport eller i et venteværelse kan forvandles til læsning.
Denne vane fungerer også derhjemme: læg en bog synlig på strategiske steder for at reducere friktionen mellem dig og den næste læsning.
8) Sæt opnåelige mål, lister og opfølgning.
At sætte realistiske mål fremmer disciplin uden at overvælde dig. Du kan sætte dig selv minutter om dagen (15, 30 eller 45) sider pr. session. Undgå at sætte urealistiske mål i starten, og sigt efter en gradvis progression.
Beam læselister Vælg bøger, der begejstrer dig: anbefalinger fra venner, billige klassikere, korte bøger. At sætte kryds ved en læst bog skaber en følelse af succes, der fremmer den positive cirkel.
Værktøjer som Goodreads eller andre apps De giver dig mulighed for at optage aflæsninger, notere aftaler, spore fremskridt og modtage forslag, der er skræddersyet til dine interesser. Denne lille sporing holder dig motiveret.
9) Variér formater og genrer for at opretholde motivationen.
Udforsk forskellige genrer: roman, novelle, essay, poesiHistorie eller populærvidenskab. Skiftende stilarter opfrisker din opmærksomhed og udvider din læsehorisont. Hvis du kun læser én type bog, så prøv at skifte med noget andet for at tilføje lidt variation.
masse lydbøger De er allierede, når du træner, kører bil eller laver mad. At lytte til litteratur forvandler rutineopgaver til kulturelle øjeblikke. Der er også korte udgaver og historier, der kan nydes i ét stræk.
Begynd med korte bøger Det hjælper dig med at få afslutninger til at hænge sammen og skabe konsistens. Prøv senere at læse længere tekster med pauser imellem.
10) Sunde tilladelser: at holde op, belønne sig selv og dele.
Hvis en bog ikke fanger dig, Lad ham være uden skyldfølelseDet skal være sjovt at læse; giv dig selv lov til at skifte til en anden historie.
Beløn dig selv, når du når dine mål: en stille eftermiddag, en særlig kop kaffe eller at vælge den bog, du har ønsket at læse. mikrobelønninger De forbinder vanen med positive følelser.
Organiser, hvis du har lyst, en lille læsemaraton Derhjemme: Sluk notifikationer, opsæt din læsekrog og brug timevis på at fordybe dig i historier. Du kan gøre det alene eller med venner og diskutere det senere.
11) Fordele, der øger din motivation.
Læsning forbedrer ofte hjerneprocesser forbundet med opmærksomhed, hukommelse og sprogLæsning involverer områder som den visuelle cortex (som bearbejder det, du ser), Wernickes område (forståelse), Brocas område (sprogproduktion) og præfrontal cortex (planlægning og koncentration). Det limbiske system, nøglen til følelser, er også involveret, hvilket forklarer, hvorfor visse historier bevæger os.
Poesi aktiverer kraftfuldt hukommelse og følelserMens prosa især stimulerer forståelse og vedvarende fokus, udvikler læserne over tid en øget tilslutning mellem regioner, hvilket er forbundet med bedre bearbejdning og læring.
Med hensyn til velvære, læsning reducerer stress På bare et par minutter forbedrer det søvnen, hvis du indfører det inden sengetid, øger empati og beriger ordforråd og grammatik. Disse fordele giver ekstra motivation til at forblive konsekvent.
Hvis du har svært ved at etablere vanen, så overvej det. professionel støtte at arbejde med mål, mindfulness og tidsstyring. Nogle gange er det essentielle ikke indholdet af vanen, men hvordan vi opbygger rutinen.
At opbygge en læsevane kræver ikke perfektion, men snarere et venligt system: et fast tidspunkt på dagen, et behageligt hjørne, realistiske målEn række formater og friheden til at justere din plan uden at have dårlig samvittighed. Når læsning bliver et lille dagligt tilflugtssted, ophører bøger med at være en uafbrudt opgave og bliver en daglig kilde til nydelse og vækst.